Jag var ju hos läkaren för x-antal veckor sedan och fick då veta att jag hade för lågt blodtryck. Visst hellre lägre blodtryck än ett för högt, men samtidigt är både ett för lågt och ett för högt blodtryck farligt och dåligt för kroppen, så nu tänker jag försöka bättra på mitt blodtryck.

Största orsaken till att jag vill försöka få upp mitt blodtryck är för att jag är less på att varje morgon, eller rättare sagt, varje dag, hela tiden, då jag reser mig upp från sängen, soffan eller min kontorsstol på jobbet, få uppleva känslan av hur det svartnar för ögonen och hur fötterna liksom inte riktigt bär mig. Mer eller mindre varje dag är jag bara milimeter ifrån att svimma, vilket känns både läskigt och obehagligt. Särskilt obehagligt är det om jag som tex på jobbet reser mig upp från kontorsstolen eller bordet i fikarummet, för skulle jag rasa ihop (svimma) där, så skulle fallet bli betydligt mycket hårdare än om jag rest mig upp från min säng.

Jag har iallafall googlat runt på hjälp mot lågt blodtryck och funnit en hel del mediciner, men det känns vid enbart 25 års ålder, dumt att preppa kroppen med blodtryckshöjande mediciner så det är inte ett alternativ. Så istället tänker jag lyda råden att dricka massor, äta salt mat och stressa mindre.

Just det där med å dricka är jag väl lite halvdålig på. Jag dricker en kopp thé till frukost, en eller två koppar thé eller kaffe på jobbet vid morgonfikat och så fortsätter det hela dagen. Men just hemma slarvar jag med vätskeintaget så från och med ikväll tänker jag fylla upp min träningsflaska med vatten och ställa in i kylskåpet (kallt vatten är alltid godare än varmt!) så att jag varje gång jag tar en klunk vatten kan se hur mycket jag har druckit, och ännu viktigare, hur mycket jag BORDE dricka för att få i mig tillräckligt.

Dock får jag nog vara lite små försiktigt med kaffe då jag hört (läst) att kaffe sänker blodtrycket. Men däremot höjer lakrits blodtrycket, och då borde saltlakrits vara helt p e r f e k t ! :)

Lämna en kommentar